BMI 计算器
免费在线BMI身体质量指数计算器，输入身高体重立即算出BMI值和体重等级（偏瘦/正常/超重/肥胖），并给出健康体重范围。采用中国成人标准。本地计算，数据不上传。
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BMI 计算器介绍
BMI（Body Mass Index，身体质量指数） 是衡量人体胖瘦程度最常用的指标，计算公式为 BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。它综合考虑了身高和体重，比单纯看体重更科学，被世界卫生组织（WHO）和中国卫生部门广泛采用。
本 BMI 计算器采用中国成人 BMI 标准：BMI < 18.5 偏瘦、18.5-23.9 正常、24-27.9 超重、≥ 28 肥胖。输入身高体重即可立即得出 BMI 值、体重等级、健康体重范围和建议。所有计算在浏览器本地完成。
如何使用 BMI 计算器
- 输入身高：选择厘米或米为单位。
- 输入体重：单位千克（kg）。
- 点击「立即计算」：得出 BMI、体重等级和健康范围。
中国成人 BMI 标准
| BMI 范围 | 体重等级 | 健康风险 |
|---|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 | 营养不良风险 |
| 18.5 - 23.9 | 正常 | 风险最低 |
| 24.0 - 27.9 | 超重 | 慢性病风险增加 |
| ≥ 28.0 | 肥胖 | 心血管/糖尿病高风险 |
注：中国标准比 WHO 国际标准（25 才算超重）更严格，更适合亚洲人体质。BMI 不区分肌肉和脂肪，健身人群可能 BMI 偏高但体脂率正常。
常见问题
BMI 多少算正常？
按中国标准，**BMI 在 18.5-23.9 之间为正常**。低于 18.5 偏瘦，24-27.9 超重，28 及以上肥胖。WHO 国际标准是 18.5-24.9 正常、25-29.9 超重，比中国标准宽松，建议中国人用中国标准。
BMI 准吗？有什么局限？
BMI 只考虑身高和体重，**不区分脂肪和肌肉**。经常健身的人肌肉多、体重大，BMI 可能偏高甚至显示「超重」，但体脂率其实正常；反之有些人 BMI 正常但体脂率高（隐性肥胖）。BMI 是粗筛指标，体脂率、腰围是更好的补充。
小孩能用 BMI 计算器吗？
本工具采用成人标准，**不适合 18 岁以下儿童青少年**。儿童 BMI 评估要用专门的年龄性别百分位曲线图，不能套用成人标准。建议咨询儿科医生或使用儿童专用工具。
孕妇 BMI 怎么算？
孕妇体重增长是正常生理过程，**不能用普通 BMI 标准评判**。孕期增重应根据孕前 BMI 在医生指导下管理。本工具不适合孕妇评估体重。
数据安全吗？
**安全。** 所有计算在浏览器本地完成，您输入的身高体重只在您的设备上运算，不发送到服务器、不记录。